¿Qué es la felicidad?

¿Por qué es tan importante?

¿Qué podemos hacer para alcanzarla?

Partiendo de los descubrimientos de la Psicología Positiva—una innovadora disciplina que estudia el bienestar psicológico y detecta exactamente qué nos hace felices—, esta guía revela los ingredientes básicos de una vida plena y presenta los 12 hábitos de la felicidad, una serie de actividades prácticas que te ayudarán a alcanzar una felicidad sostenida en tu vida cotidiana.

La experta en la «ciencia de la felicidad» Miriam Akhtar revela las claves del buen vivir a través de ejercicios breves y eficaces que te ayudarán a conseguir y mantener la felicidad en tu vida diaria.

En este pequeño libro descubrirás herramientas y actividades sencillas con las que crearás las mejores condiciones para disfrutar de una vida feliz.