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Yoga Para Dormir Mejor

$24.190

  • Formato: Libro f√≠sico
  • Autor: Jack Kornfield
  • Editorial: Urano
  • A√Īo:¬† 2021
  • Idioma: Espa√Īol
  • N¬į p√°ginas: 320
  • Isbn13: 9788416622719

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¡Las parejas perfectas sí existen!

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Descripción del Producto

La falta de sue√Īo afecta a miles de personas y est√° detr√°s de importantes problemas como el estr√©s, las afecciones card√≠acas, la presi√≥n arterial alta, la obesidad y la depresi√≥n. En este libro, Mark Stephens combina la sabidur√≠a ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicolog√≠a modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sue√Īo y descanso de forma natural.

Yoga para dormir mejor es una aut√©ntica biblioteca de recursos del sue√Īo. En estas p√°ginas encontrar√°s un espectro completo de recomendaciones, desde consejos m√©dicos hasta pr√°cticas de meditaci√≥n, asana y pranayama, as√≠ como sugerencias de estilo de vida. La sabidur√≠a s√≥lida y reconfortante de Mark te ayudar√° a crear un protocolo que puedes incorporar f√°cilmente y que te guiar√° hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Información Adicional

GTIN

9788418531149

Brand

Sirio

Yoga Para Dormir Mejor

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